11月14日是“团结国糖尿病日”，也称“寰宇糖尿病日”，本年第十七届“团结国糖尿病日”传扬行径标语是：“分解危险，分解应对”。北京中医病院养分科发展重心为“糖尿病的养分诊疗”线上系列科普传扬行径。

　　糖尿病患者血糖掌管不佳可产生糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症归纳征、低血糖等，长久可产生多编造受累，更加是肾脏、眼、血汗管、精神病变等，常见的并发症征求糖尿病肾病变、糖尿病眼病变、糖尿病精神病变等。其余，血糖掌管不佳还可惹起男性性功效低重、女性月经不调等症状。

　　为防备和掌管我国人群糖尿病的爆发开展，改观糖尿病患者预后，国度卫健委及各学术机合先后出台多项指南及专家共鸣，旨正在慢慢典范糖尿病的防治法子。伙食诊疗是糖尿病诊疗的“五架马车”之一主食，是糖尿病患者的底子诊疗，于是国度卫生强壮委办公厅于2023年1月下旬公布了《成人糖尿病食养指南（2023年版）》。该《指南》的协议以餍足公民强壮需求为起点，为防备和掌管我国人群糖尿病的爆发开展，改观糖尿病患者平素伙食，提升住民养分强壮程度，开展古代食养效劳等供应科学向导。

　　糖友最珍视的莫过于“饮食如何吃？”，“什么能吃？什么不行吃？”再有少许患者对付怎么磨炼也有疑难主食。北京中医病院养分科医务职员就糖友珍视的这些题目举办逐一解答。

　　提议糖尿病患者碳水化合物供应的能量占总能量比例为45%～60%，略低于凡是强壮人；以成年人（1800～2000kcal）为例，相当于一天碳水化合物的总量为200～300g。

　　GI≤55，为低GI食品；55＜GI≤70，为中GI食品；GI＞70，为高GI食品。个中全谷物和杂豆类等低GI食品主食，应占主食的1/3以上。

　　（3）什么生果是低GI呢？如苹果、梨、桃、李子、樱桃、葡萄、猕猴桃、柑橘、芒果、芭蕉、香蕉、草莓。

　　（1）糖尿病患者应该正在医师和养分向导职员的向导下，主动发展合理伙食和妥当运动，保卫血糖平静，防治糖尿病并发症的爆发开展。

　　（2）提议超重肥胖患者依据每个月省略1～2kg的速率，3～6个月省略体重5%～10%。

　　（3）糖尿病患者可正在餐后运动，每周起码5天，每次30～45分钟，中等强度运动要占50%以上，循序渐进，始终如一。

　　中等强度运动征求疾走、骑车、乒乓球、羽毛球主食、慢跑、泅水等。如无禁忌，最好一周2次抗阻运动，如哑铃、俯卧撑、东西类运动等，提升肌肉气力和耐力。将平素行径和运动融入生计准备中。

　　依据《指南》的基础法则，遵循各地食品资源和人群伙食特质，推举分别地域、分别季候的糖尿病患者实用的全天伙食食谱。北京市从属于华北地域，凭借《指南》为大多推举少许适合轻体力行径成人糖尿病患者的四序食养食谱。本食谱的一日能量正在1600～2000kcal限造，运用者可联络本身行径量及其他要素合理调剂。

　　首都医科大学从属北京中医病院养分科，为寰宇首批《养分食疗科兴办与治理指南（2018）》试点单元，于2020年得到“青年文雅号”称谓。养分科合键负担院内患者临床养分诊疗，同时发展临床养分联系教学、科研等处事。

　　养分科下设养分门诊，合键针对糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肾功效不全、恶性肿瘤、脑血管病、肥胖症等疾病，以及长久管道喂养患者、妊妇、干娘、晚年人等须要迥殊饮食向导的人群，对其举办个别化养分诊疗及伙食向导，同时阐明中医“辨证施膳”及“药食同源”的表面上风，推进患者疾病病愈、维持强壮。主食领会危急 领会应对——北京中医病院养分科展开“拉拢国糖尿病日”行为