ManBetX万博金秋时节，各样美食延续上市，从各色生果到螃蟹等，每一律都是大天然的馈送。然而，不少市民由于秋季饮食欠妥、盲目进补等原故，饱了口福，却伤了身体，显现痛风、胃痛、腹泻等不适。

　　那么，秋季饮食要按照什么准绳？螃蟹结果该当怎样吃？秋季进补人人都适合吗？10月11日，武汉市中医病院脾胃肝胆病科副主任医师厉红梅，做客“市民有约·楚天名医大课堂”，为恢弘读者和网友举行了解说。

　　职务职称：武汉市中医病院脾胃肝胆病科副主任医师、中医内科学博士、硕士生导师

　　“金秋时节，是螃蟹最肥美的时辰。然而，螃蟹也不是人人都适合吃的，假如食用欠妥，或者显现很多壮健题目。”厉红梅先容，本身近来，就接诊了极少因食用螃蟹导致腹痛腹泻来就医的患者ManBetX万博。

　　好比，52岁的患者李先生（化姓）正在方才过去的长假时间，吃了不少螃蟹和柿子，不久后最先显现腹痛、腹泻和恶心的症状，急促来到武汉市中医病院就医，厉红梅接诊后，经仔细询查和反省，诊断他的不适症状，是由于将螃蟹和柿子同食导致。

　　“螃蟹和柿子均属寒凉食品，若同食或者会刺激肠胃、惹起不适。而且，螃蟹富含卵白质，柿子中含有豪爽鞣酸，将两者同食后，或者发作化学响应，正在胃肠道中酿成难以被消化的鞣酸卵白，脾胃较弱者，便会显现腹痛、胀气、便溏等症状。”她注释道。

　　厉红梅默示，螃蟹固然鲜味，但并不是人人都适合吃。对付痛风患者来说，正在痛风发生急性期必定不行食用螃蟹，更加是蟹黄和蟹膏；痛风缓解期的患者或者纯正高尿酸血症患者，假如实正在思吃，最多只可吃一个。过敏体质者、受孕期女性最好不吃螃蟹。大凡市民吃螃蟹要适量，凡是一次吃1到2只斗劲符合。吃蟹时不行喝啤酒，吃螃蟹时要蒸熟煮透、与姜醋同食、不吃死蟹、不与柿子等含鞣质的食品同食等。一朝吃螃蟹后显现不适，需求实时就医。

　　深秋时节，不少市民忙着“贴秋膘”，对此，厉红梅也默示，“贴秋膘”的习俗，是过去物质生涯不丰裕时，人们为了增加秋季豪爽劳作带来的能量花消，以及为了即将到来的冬天做极少能量贮备，以是正在秋天多吃极少高脂肪、高碳水化合物的食物。当前世涯前提好了，一年四序不缺吃的，因而ManBetX万博，大大批人群，是无须正在秋天时特地去豪爽吃肉进补、囤积能量等。更加是当前不少人养分过剩，盲目进补还或者激励壮健题目。

　　她默示，秋季应以食补为主，适合辅以药补。通过调理饮食，巩固养分，进步身体免疫力。市民可能适量进食极少拥有润肺、滋阴、养血饮食、生津效用的食品，如百合、银耳、藕、梨等。寒露时节，她倡导大凡市民，可能适量吃极少莲子百合粥，拥有养心安神、润肺止咳的效用；同时，银耳红枣粥中富含胶质卵白和多种维生素矿物质，不妨润肺止咳，红枣还可能养血安神。

　　而对付切实需求举行药物调补的人群，她默示，可能正在大夫的教导下举行药补，切勿自行服药，免得影响壮健。正在秋季进补时，也要谨慎适量运动，适合的运动可能帮帮身体摄取和使用养分物质，巩固身体本质和免疫力。

　　秋季也是不少生果丰收的时节。针对极少网友提出“空心吃生果能减肥”的说法，厉红梅主任默示，这种说法并不科学，固然生果含有丰裕的伙食纤维，但空心吃生果也有或者刺激胃肠道，导致胃肠功用繁芜，市民要尽量避免空心吃生果。另表，把生果当饭吃，不吃主食，这种做法不倡议，由于生果中含有丰裕的果糖，或者不但起不到减肥的效用，反而还容易惹起血糖摇动、养分不良等，市民仍旧该当谨慎平衡饮食。

　　她也默示，立秋后，十分是寒凉性的瓜果要少吃，弗成放肆乱吃，切记不要过量，寒凉体质和脾胃虚亏者更加应少食；虚寒体质的人，可能煮生果茶喝；秋季拔取生果，应按照天然秩序，尽量选应季的生果食用。

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