ManBetX万博可选中1个或多个下面的枢纽词，摸索相干原料。主食也可直接点“摸索原料”摸索全数题目。

　　推举于2019-11-14·繁杂音讯太多，主食你要学会判别理解答主答复量：67接受率：80%帮帮的人：3万体贴伸开悉数

　　主食即是苛重食物，指古代上餐桌上的苛重食品，所需能量的苛重泉源。指构成表地住民苛重能量泉源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。谷类和薯类是中国黎民苛重的能量泉源，咱们每一餐都离不开米饭、馒头、大饼、面条或者其他谷类、薯类成品。

　　1、主食米饭：是中国人普通饮食中的主角之一，主食中国南方主食。米饭可与五味调配，险些可能供应全身所需养分；

　　2、幼麦：幼麦是三大谷物之一，ManBetX万博险些全作食用，仅约有六分之一行动饲料应用，幼麦磨成面粉后可修造面包、馒头、饼干、面条等食品；

　　3、玉米：又名玉蜀黍、棒子、包谷玉米滋味香甜，可做各式菜肴，如玉米烙、玉米汁等，它也是工纳型判业酒精和烧酒的苛重原料；

　　4、土豆：是环球第四大主要的粮食作物，仅次于幼麦、稻谷和玉租尘米。马铃薯又称地蛋、土豆、洋山芋等，茄科植物的块茎。与幼麦、稻谷、玉米、高粱并成为天下五高文物；

　　5、番薯：别名甜薯，苛重分散正在北纬40°以南。中国事天下上最大的番薯坐褥国，栽培面积以亚洲最多，非洲次之，美洲居第3位。

　　WHO推举的适宜炊事能量组成是：来自碳水化合物的能量为55%~65%;来自脂肪的能量为20%~30%;来自卵白质的能量为洞改11%~15%。运动机会体苛重依赖碳水化合物来介入供能、支柱运动强度，并为肌肉和大脑供给能量。

　　与卵白质和脂肪分别，身体中的碳水化合物贮备尽头有限，如运动时人体得不到弥漫的碳水化合物供应，将导致肌肉呈现疲困而无动力。不光这样，借使炊事中历久缺乏主食还会导致血糖含量低浸，发作头晕、心悸、脑功效阻塞等题目，重要者会导致低血糖昏厥。

　　理解共同人人力资源里手接受数：2766获赞数：268802015年结业于浙江工商大学，现任杭州磐松电子商务有限公司总司理帮理。

　　体贴伸开悉数主食是指古代上餐桌上的苛重食品，所需能量的苛重泉源。因为主食是碳水化合物嫌销出格是淀粉的苛重摄入源，因而以淀粉为苛重因素的稻米、幼麦、芹侍游玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品被分别区域的人看成主食。 通常来说，主食中多含有碳水化合物.

　　12、杂粮本答复被网友接受已赞过已踩过你对这个答复的评议是？评论收起solomonqq高赞答主

　　2008-04-09·你的协议是对我最大的认同哦理解大有作为答主答复量：2.6万接受率：75%帮帮的人：1.4亿体贴伸开悉数你好！

　　详细的好比，米饭，馒头，花卷，肉龙，饺子，面条，烙饼，烧饼，火烧，主食包子，窝头，玉米贴饼子等等。

　　但是，跟着餐饮的生长，特别是食物机合的蜕化，咱们以往所说的主食的涵盖周围正在连续的扩充，好比，良多区域依然把点心，如春卷、奶黄包、ManBetX万博蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对付。

　　感谢！！本答复被提问者接受已赞过已踩过你对这个答复的评议是？评论收起g6ch

　　2008-04-09·TA获取逾越4499个赞理解幼有修树答主答复量：1289接受率：0%帮帮的人：0体贴伸开悉数主食是指各式瞎御米饭 如各式蒸米唤磨饭 炒米饭和神斗 各式面食 如炒面 凉拌面 担担面等 尚有水饺 包子 和各式饼类已赞过已踩过你对这个答复的评议是？评论收起茉莉花儿赛水仙ManBetX万博“主食”是什么？有哪些？