ManBetX万博往往有幼伙伴留言说早餐不明了吃什么，加倍是主食，实在每天我都正在晒我家的早餐搭配，每餐都有主食供参考，简便易做都常见！

　　我做早饭比力喜好极少简便省事，好吃好做的主食主食，有空的话我会提前做极少面包或蛋糕，或者蒸极少馒头花卷等面食，没光阴的话也能够做极少疾手主食，比方三明治、卷饼、发糕等。

　　即日来分享比来往往映现的七种早餐主食，每一种都不难，养分强健好吃好做，我也沿途找找灵感，看看是不是还能够有更多转折。

　　三明治是我家孩子奇特喜好的早餐主食，据我剖析，身边不少孩子都喜好吃三明治，可以由于它漂后吧。加倍是用三明治机做出来的，周围锁边，表焦里嫩，中心夹着各式分歧馅料，滋味奇特香，一个就能知足早餐养分所需。

　　做三明治的面包片正在超市里很容易买到，正在家造造三明治也比力容易，有三明治机就用三明治机，没有的话，也能够直接夹，即是不行封边，但也挺好吃的。

　　这种发糕也是为了媚谄孩子们喜好吃幼蛋糕的情绪， 此表，用幼纸杯来蒸造发糕，更容易熟，况且还会着花，越发漂后。

　　做发糕有良多种原料能够造造，上图中的发糕原料有大米粉主食、高筋面粉、鸡蛋、牛奶、蔓越莓干、酵母粉，无须揉面，只必要把食材混杂正在沿途，拌成较稠的面糊放到冰箱里冷藏发酵一夜，第二天早上取出搅拌排气，再分装到幼纸杯里，上锅蒸熟即可。

　　这种发糕简便易做，还能够有多种转折，比方用玉米面做成玉米发糕。用南瓜泥代庖牛奶做成南瓜发糕，用红糖水代庖牛奶就能够做成红糖发糕等等。

　　包子是咱们的古板早餐之一主食，松软适口，馅料雄厚主食，可咸可甜，受人疼爱。包子做早餐，能够说是最常见，也最容易的了。

　　包子能够做各式馅的，猪肉的、牛肉的、羊肉的、纯素的ManBetX万博、荤素搭配的，还能够做成豆沙馅、奶黄馅、紫薯馅等等。除了馅料有转折，包子皮也能够转折，面粉能够用通常面粉，也能够加极少全麦面粉或者黑全麦面粉，还能够加玉米面粉、荞麦面粉、莜麦面粉等等。用料不雷同，口感也会有些区别，养分上也有区别。

　　贝果也是一种面包，寻常是无油、低糖，况且民多用全麦粉，属于低脂强健的食品，用它夹着各式蔬菜、蛋、肉等食材造形成三明治，不必要奇特的加工，也无须早餐机，样式漂后，养分好吃。

　　这种贝果面包颠末烘焙后表焦里嫩，奇特筋道，还能够切成幼块放到烤箱里烤至表表焦脆，用来做低脂沙拉也是不错的。

　　全麦面粉是我家常备的食材之一ManBetX万博，用全麦面粉或者加极少通常面粉，再和净水、盐沿途搅拌成顺滑活动的面糊， 放到抹了油的平底锅里摊成一张张的薄饼，卷上蔬菜、鸡蛋、肉类等熟食，好吃又好做，养分更周全。

　　如许的卷饼正在我家往往映现，不止早餐会做，黄昏有岁月没企图主食，就用这种门径，很疾就做好了一摞薄饼，随时可做，又疾又好。

　　玉米辱骂常强健的养分主食之一， 早餐时蒸或煮玉米辱骂常容易的， 不管是糯玉米如故甜玉米，都很受家人喜好ManBetX万博。

　　玉米的保留也比力容易，直接冷冻正在冰箱里即可，煮或蒸的岁月也无须提前解冻，直接加工至熟就能食用，我往往正在蒸玉米的岁月去做其余事变，也不会受到影响。

　　跟着人家对生计品德条件的提拔，越来越多的人起首喜好做极少粗粮，像以前村落里常吃的红薯、紫薯、芋头成了现正在城里人餐桌上的鲜味，不只养分好吃，还能够让人越发紧健。

　　除了红薯、紫薯、芋头以表，尚有山药、土豆、南瓜等食品能够用来蒸煮，口感和养分也都很不错，必定要尝尝。

　　感动您的阅读，我是多妈，喜好分享我方的原创食谱和美食寻访体验。全职妈妈正在家，除了带娃和柴米油盐，也能具有诗和远处。ManBetX万博家常早餐100路纯粹主食（这七种早餐主食我家时常做）