ManBetX万博主食是指古代上餐桌上的厉重食品，所需能量的厉重开头。厉重是指粮食，包含米、面、杂粮、豆类、薯类等。

　　因为主食是碳水化合物尤其是淀粉的厉重摄入源，是以以淀粉为厉重因素的稻米、ManBetX万博幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品被分别区域的人看成主食。常见主食有：

　　1、谷类：中国公民厉重的能量开头，每一餐都离不开米饭、馒头、大饼、面条或者其他谷类成品。正在村庄，这些谷类食品占到住户一日三餐供给能量的80%以上，而都市住户也赶过50%。

　　2、糙米、全麦、玉米、幼米、大黄米、燕麦(包含莜麦)、大麦、高粱、荞麦等粗杂粮，也是常见的谷类。绿豆、赤幼豆、扁豆、芸豆、蚕豆等杂豆类(大豆除表的豆类)也适宜主食的上述养分特质，故也可归入主食类，但它们的卵白质含量是粮食的2~3倍。主食

　　3、薯类：如马铃薯、番薯、木薯、芋头、山药等，的养分特质与谷类雷同，于是也可行动主食食用。少许含有淀粉的坚果和种子，如莲子、薏米、栗子、芡实等，也该当纳入淀粉类主食的总量当中。

　　4、用上述食品可能创造出种种各样的主食，如米饭、米粥、馒头、ManBetX万博花卷、烙饼、面包、饼干、面条、主食便劈面、豆包、米粉、油条、麦片、土豆饼等。已赞过已踩过你对这个解答的评判是？评论收起更多专家两性子感存在王教授

　　2022-02-18·心情，存在，两性，抽丝剥茧。接收数：228获赞数：485

　　亲，中国主食有：米饭、馒头、面条、年糕、大饼等。1、米饭米饭，是中国人常日饮食中的主角之一，中国主食。主食厉重因素为淀粉。米饭是一种把稻米与水煮成的食品。米饭是中国、日本和韩国等东亚地域最厉重的粮食。2、馒头馒头，别称“馍”、“馍馍”、“蒸馍”，中国古代面食之一，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发觉，是一种用发酵的面蒸成的食物。馒头以幼麦面粉为厉重原料，是中国人常日主食之一。3、面条面条开始于中国，已有四千多年的创造食用史籍。面条是一种创造方便，食用便当，养分充足，即可行动主食又可行动速餐的矫健保健食物，早已为宇宙公民所经受与友好。4、年糕年糕，中国汉族的古代食品，年糕是用大米或糯米，煮成饭用打造或水磨成粉后压造而成的糕，正在春节，我国许多地域都有考究吃年糕。5、大饼大饼，是一种由面粉、淀粉或幼麦粉始末中国古代技能加工造成的面饼，再由地方工艺到场特有原料创造而成的面饼。主食大饼除可直接食用表也可与蔬菜一同烩着食用。最早是由中国性定名的。

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