楚天都会报纵目音信讯（记者曹洋 通信员周珊）今天，某出名影星正在采访时体现，自身争持食斋长达十年，妻子孕珠时就动手食斋饮食。这种“胎里素”的饮食门径上了热搜，激励网友热议。有的网友以为，孕妈食斋行欠亨，会养分不良。有的网友感到孕妈食斋没题目，私人风俗对强壮影响不大饮食。

　　近年来素食成为了很多女性的挑选，争持素食的女性以至正在孕产期也会苦守不吃荤腥的规则。对此，长江航运总病院养分科主任何艳体现，不要效仿做“素食孕妈妈”“胎里素宝宝”。她先容，素食平常是指不吃动物性食品，固然食斋的好处有良多，比如，能够低落血汗管疾病发作危机等，不过，永久食斋会导致养分元素失调，浮现抵造力差、骨质松散、缺乏维生素等环境，晦气于孕育发育和新陈代谢。

　　何艳夸大，孕期百般养分素需求量上升，而素食的妊妇即使饮食组织不对理，更容易酿成譬喻维生素B12、优质卵白质、铁、锌等多种养分素的缺乏。以是饮食，即使妊妇不是由于少许格表环境务必素食的话，孕期应维持荤素搭配，合理计划孕期的炊事及养分素填充，担保孕期的养分需求及母婴强壮。

　　二、常吃动物血、肝脏及红肉等含铁丰厚的食品，选用碘盐，合理填充叶酸和维生素。

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